【图】喝水减肥法曝光 适当地喝水瘦得更快

2015/4/26 11:29:16 作者:F-huangj… 来源:女物美体网
很多人总说要减肥,就是不知道什么样的减肥方法适合自己,怎么办?不用担心,接下来小编为你介绍十种简单有效的快速减肥方法,不妨一试。总有方法能让你成功瘦下来。

四、跳绳,只要有足够的空间,都是可以随时随地进行,可融减肥于游戏中。

五、瑜珈,来自印度的古老健身法现在也多用于减肥,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。


六、喝水,众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳。

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