【图】身高一米七的标准体重 保持良好身材走出自信人生
2015/9/30 11:29:43 作者：L-zengyi… 来源:女物美体网
我国成年人的标准体重大致可用一个简单的公式来计算，即：标准体重（千克）=身高（厘米）-105。超过标准体重20%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，50%以…
第二：中午和晚上可以配合米饭加素菜！千万记住不要再吃荤的了！越吃越胖！ 如果要吃水果也要饭前半个小时吃千万不要饭后吃！这个最重要！
第三，适当的运动，比如走走路啊，小跑跑啊！这些都是需要的！
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