【图】鱼肉会发胖吗吃了的话 减肥人士慎吃的3种高卡路里的鱼
2015/9/30 7:56:25 作者：W1-linyi… 来源:女物美体网
很多减肥人士却因为怕吃了会胖所以不敢吃鱼，那么吃鱼肉真的会胖吗？本文主要为你解答吃鱼肉会胖吗？怎么吃鱼肉不会胖？让你在鱼香中轻松减肥。下面一起来看看吧。
水煮的鱼能减肥
1、大家都知道清蒸鱼是最理想的烹调方法，尤其是新鲜的鱼肉。清蒸鱼的热量一般都是最低的，因为过程多半只加入调味料，而没有油。2、一份清蒸的白鲳鱼(100克)不但提供丰富蛋白质，其热量也只有67卡路里(大约3克脂肪)。同样的白鲳鱼，料理方式从清蒸改成油煎的话，热量就提升至100卡路里(脂肪含量也升上6克)。
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