【图】大腿酸痛是怎么回事 5大原因帮你有效对症下药
2015/9/29 14:19:37 作者：W1-luoli… 来源:女物美体网
引起大腿酸痛的原因有很多种:1、静脉壁结构缺陷：静脉长期扩张可使瓣膜出现废用性萎缩，甚至逐渐退化而消失，如瓣膜缺陷先于静脉曲张，那么在瓣膜破坏的同时……
如果已经出现酸痛,可以慢慢伸展运动帮助肌肉活动,我们会发现酸疼的肌肉并不是运动后立马出现,都是在睡觉醒来之后出现的,那么酸疼的肌肉在慢慢舒展开之后,会逐渐好转.这要比出现酸疼采取一动不动的静趟恢复快得多.
睡觉前可以采用温水泡澡,帮助血液循环,舒展肌肉.当然这些技巧都是在确保肌肉正常运动后出现的酸疼,如果是出现的肌肉拉伤,导致肌肉受损,就必须让肌肉得到足够的时间康复。只好多给予一、两天的时间休息了。注意事项：
运动健身要掌握方法,为了避免运动后出现肌肉酸疼,太应该选择适合自己的运动强度来锻炼身体.循序渐进的锻炼,才会起到健身的作用.
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