【图】减肥一天一斤的方法有哪些 3种减肥方法让你轻松瘦身

三、三日减肥餐： 
第一天： 
早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。 
中午：：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。 
晚上：半棵菜花（一个直径八厘米）、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋（和路雪的、90克两元五角钱）、一杯咖啡（雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、65元钱吧，因为我发现买小盒的太不划算，36克20杯要十三元钱，我的能冲280杯）。

小结：早餐吃得真不错。就是咖啡没加糖和奶，真苦啊，八点半吃完，到现在为止上了五次厕所，一次大号的，便的黑黑的。其余小号，中间喝了一杯水。目前为止很正常。中午吃完了食谱上的东西到现在上一次小号，喝了一杯水，感觉良好。晚上：感觉有些多了，可能是胃口小了的缘故。

第二天： 
早餐：半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。
午餐：一杯酸奶（蒙牛无糖的）、两片梳打饼干、一杯咖啡。 
晚餐：热狗肠两根（万威客的），西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。 

小结：上了八次厕所，全是小号。

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