【图】羽毛球跳杀技巧 四种跳杀打遍天下

2015/9/26 17:57:42 作者:W1-zheng… 来源:女物美体网
羽毛球运动中,杀球是进攻力的方式之一,它包括跳杀、正手杀球、头顶杀球、反手杀球四种,四种的运用方式不同。杀球时要看准,步伐及时跟上,抢占有利的杀球位置。

正手杀球

1.选择合适的站位:第一、站位一般要靠后,但不要超过后边线。第二、侧身对网,两脚分开与肩膀同宽,右臂屈指上弯,使胸部展开,左臂伸直以保持身体平衡。

2.做好准备动作:第一、准备击球时先将右腿下弯,将重心移动到右腿以积蓄力量,然后伸直腿部做一个转体动作,将力量传递到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方,使拍头位于在脖子后方。

3.杀球:首先收缩腹部,向前拉动身体,同时伸展手肘,外旋小臂,混动拍子。击球要干脆,动作要快。

头顶杀球

头顶杀球时,身体很容易失去平衡,正确的做法是,向后仰的同时收缩腹肌,使身体平衡,同时迅速回位。

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