【图】什么腿型好看 5个瑜伽动作让你拥有完美腿型
2015/9/26 11:11:20 作者：W1-jiang… 来源:女物美体网
有些女的腿很细，但就是腿型太丑，如何才能改变丑丑的腿型呢？若腿型不好看造成关节歪曲的话，身体也会出现各种不适症状。一个小测试从腿型看出你的身体问题。
5个瘦腿瑜伽动作矫正关节歪曲型腿，让你拥有完美腿型！云雀式：step1 右腿弯曲在身前，脚掌贴合耻骨处，左腿向后伸直。抬头挺胸，双手放在身体两侧。 step2 上身向前弯曲，双臂向前伸展，额头触地。停住3-5个呼吸。左右腿交换在前重复相同动作各5次。这个动作有美化臀部与拉伸双腿的功效。
牛面式：step1 坐姿，双腿弯曲交叠，右腿在上，左腿在下，两脚脚跟尽量贴近臀部，双手抓住脚背，抬头挺胸。step2 上身慢慢向前弯曲，胸部尽量贴向膝盖处。停住3-5个呼吸，然后回到step1的姿势。
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