【图】增肌粉吃多久有效果呢 给你5个建议解决问题

2015/9/21 20:13:50 作者:T1-wuxia… 来源:女物美体网
增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的...

3、其实,增肌粉的服用要细化到每一个不同的人身上,根据每个人的身体机能的不同(高矮肥瘦,吸收得好不好,身体代谢的速度),来服用不同的增肌粉,不同的用量,不同的次数,这是非常讲究的。对于健身增肌来说,增肌粉的效果肯定比蛋白质粉好。

4、在训练的过程中及时补充丢失的能量非常重要,少量多餐,可以吃些鸡蛋,香蕉,面包,有利于吸收。可以在训练前二十分钟左右喝少量的增肌粉,可以保证锻炼时候有足够的碳水化合物为身体供能

5、理论上增肌粉,在锻炼后服用增肌粉一次是最好的,最利于蛋白质等营养物质的吸收。

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