【图】站军姿动作要领   从今以后不再被教官罚啦

军事训练动作要领；第一节队列训练；队列训练包括队列动作训练和队形训练；一、军事队列动作；军事队列动作是军人精神面貌与组织纪律的集中表现；(一)立正；要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；上；(二)稍息；要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2／3，上体保持；(三)敬礼；要领：右手抬起，五指并拢、伸直，手心向下，中指微；(四)行进；1．齐步；要领：脚向前迈出

军事训练动作要领
第一节 队列训练
队列训练包括队列动作训练和队形训练。
一、军事队列动作
军事队列动作是军人精神面貌与组织纪律的集中表现。进行队列动作训练可以培养良好的军姿。
(一)立正
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；上体正直，两肩要平，两臂自然下垂，手指并拢、微屈，拇指尖贴于食指，中指贴于裤缝，头要正，口要闭，两眼向前平视。
(二)稍息
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2／3，上体保持立正，身体重心落在右脚。
(三)敬礼
要领：右手抬起，五指并拢、伸直，手心向下，中指微微接触帽檐右角。
(四)行进
1．齐步
要领：脚向前迈出着地，身体重心前移，右脚向前迈出；手指轻轻握拢，拇指贴于食指
第二节，两臂前后自然摆动。
2．跑步
要领：听到“跑步”时，两手迅速握拳提到腰部；听到
“走”时，两腿微屈，左脚向前跃出，前脚掌着地，身体重心前移，右脚跃出；两臂前后自然摆动。
3．立定
要领：齐步与正步走时，听到“立定”口令后，左脚继续向前迈出大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到“立定”口令后，再向前跑两步，然后左脚向前迈出大半步，两拳收于腰部，两臂停止摆动，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
第二节、班、排队形
军事队列训练，除了单个军人队列动作外，还包括分队与部队队列动作。班、排队列动作是分队(营及营以下)和部队 (团)队列动作的基础。
(一)班、排队形
班的基本队形，分为横队与纵队，需要时，也可成二列横队与二路纵队队列人员之间的距离(两肘之间)约为10厘米，前后人员之间的距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约为75厘米。 排的基本队形，分为横队和纵队。排横队由班横队依一、二、三班次序向后排列组成。排纵队由班纵队依一、二、三班次序向右并列组成。
排横队时，排长站在一班长右侧；排纵队时，排长站在队列中央前。
(二)集合、离散
集合就是指军人、分队、部队按规范队形聚集起来。
集合时，指挥员应先发出预告或信号，如“全排(或X排)注意”，然后站在预定队形位置的中央前，面向预定队形，成立正姿势，所属人员听到预告或信号时，应原地面向指挥员成立正姿势，听候指挥员下达集合口令。口令与动作要领如下：
1．班横队
口令：成班横队(二列横队)——集合。
动作要领：基准兵迅速跑到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列并自行看齐。成班二列横队时，单数兵在前，双数兵在后。
2．班纵队
口令：成班纵队(二路纵队)——集合。
动作要领：基准兵迅速跑到班长前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列并自行对正。成班二路纵队时，单数兵在左，双数兵在右。
3．排横队
口令：成排横队——集合。
动作要领：基准班(通常为一班)由班长带领迅速在排长前方适当位置，成班横队站好；其他班成班横队，以基准班为准，依次向后排列并自行对正、看齐。
4．排纵队
口令：成排纵队—二集合。
动作要领：基准班(通常为一班)由班长带领迅速在排长右前方适当位置，成班纵队站好；其他班成班纵队，．以基准班为准，依次向右排列并自行对正、看齐。
5.离散
离散是指列队的单个军人、分队、部队各自离开原队列位置，通常包括离开和解散两个动作。
①离开
口令：各班带开(带回)。
动作要领：列队中的各班长听到口令后，迅速将本班带离原列队位置，或带回营房。 ②解散
口令：解散。
动作要领：列队人员迅速离开原列队位置。

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