【图】如何打造成美腿模特 8个方法拥有模特美腿

8个方法 让你拥有模特般美腿来源：
炎热的夏季好的身材是每个女性都梦寐以求的，腿部的线条显得尤为重要，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个瘦腿的小妙招，帮助大家快速的达到瘦腿的目的，那么就来看看平时有哪些动作可以帮助瘦腿吧。
1、扎马步
扎马步是最轻松的美腿方式。扎马步的时候，脚朝向正前方，呈“11”字状，背挺直，此时大腿内侧会有酸酸的感觉。维持这个姿势1分钟左右。
2、垂抬腿
如果你的大腿肌肉松弛，那么对此非常见效的就是腿部拉伸锻炼。在这项学习中，平躺在地板或是瑜珈垫上，向前伸直你的双腿。在此之后，绷紧你的臀部肌肉，并试验抬高腿。试验保持这个姿势尽可能长的时间。 
3、靠墙下蹲
找到一面墙，后背靠着它，双脚距离墙面45厘米，分开45厘米，然后做下蹲。如果想让你的大腿内侧得到更多锻炼，那就加宽距离。如果想让大腿外侧得到锻炼，就缩小双腿之间的距离。

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