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【图】帅哥腹肌如何锻炼 3步让你拥有健硕身材

2015/9/16 13:46:38 作者：O2-zhaoz… 来源:女物美体网
我们将展示完整的腹肌锻炼方法，我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作，这套动作主要是要做的快，而且不需要任何设备，大家随时随地可以进行。方法/步骤···

我每次锻炼腹肌一般只用10分钟，隔天一次，而且坦白的说，我多数时候只做5分钟，每次也只做3-4组的样子。

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