【图】产后瘦身有诀窍 四大妙招还你好身材
2015/9/10 14:21:45 作者：O2-xujia… 来源:女物美体网
女人都爱美，都希望自己的身材永远妖娆，但是当我们女人生完孩子之后，身材就不是那么容易保持了，那么产后怎样减肥呢？让我们一起根据这四招动起来！
产后减肥妙招三：改变生活习惯
通常这个年龄的女性不是每天按部就班工作，就是在家里做全职主妇，运动的时间和量都大大减少，加上脑力劳动也变少，生活趋于稳定后热量消耗也减少。这种生活方式和习惯都让肥胖很容易出现在这个年纪的女性身上，想拒绝发胖和保持好身材，改变生活习惯非常重要。
首先每天至少要有1个小时的运动时间，不管你是步行、打球、瑜伽还是其他的体育项目，把每天的运动作为一个生活习惯保持下去，有助于减少脂肪堆积，加快全身新陈代谢。同时可以多看看书多学习充电，让大脑得到充分运动，脑力活动的耗能值也是很可观的，而且还能预防脑部萎缩。
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