您现在的位置： / 美体 / 塑形 / 全身 / 正文

【图】s型曲线身材美女 6个动作让你轻松拥有完美身材

2015/9/7 8:32:24 作者：O2-zhaoz… 来源:女物美体网

很多白领面临日益繁忙的工作任务，每天晚上回到家中吃完饭都是懒得运动，长时间这样容易导致肥胖，所以今天我们飞华健康的小编介绍饭后六动作拥有S型曲线身材，接下···

五、屁股走路操
1、坐在地上，双腿并拢伸直，双手置于身体两侧。
2、背部挺直，手臂交叉，双手置于肩膀上。
3、左大腿抬起，运用腰部与臀部力量，让臀部往前进。
4、同样动作，换边操作，左右轮流共做5分钟，可修饰腰部线条，紧实臀部与大腿内侧肌肉。

5、结束动作后，可坐在原地，用手轻轻按摩腰部约2分钟，放松肌肉。

视觉焦点 Visual focus