【图】胖人如何快速减肥 3大方法让胖人轻松减肥

2015/9/6 15:17:47 作者:O2-zhaoz… 来源:女物美体网
胖人如何减肥?有三类胖人是最常见到的,一种是因为暴饮暴食而发胖,一种是因为运动方法不对不能消耗脂肪,还有一种是常常要应酬的人,那么这三类人要如何减肥?

当你想减肥时,对“吃”这件事会变得很神经质,这是天性,要叫你改变很难。当你实行无油、拒甜食的减肥法时,多摄取蔬菜、豆类、鱼等对身体有益的食物,自然的甜味食物有缓和紧绷情绪之效,不妨适量摄取,水果、南瓜、热牛奶相当不错。如果遇到新陈代谢不佳,这时就算不吃也无法变瘦,饮食时加些辣椒等香辛食材,引起食欲,同时有活化新陈代谢之效,是天然的减肥食品。

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