随着电脑的普及,颈椎病越来越趋向年轻化。其中以学生和上班族较为严重,他们中十有八九都会说最颈椎不舒服。关于颈腰椎病产生的根源,医学专家大致归结为六大因素。
5、利用学习和工作间隙,多做一些有用的颈椎操,最简单的办法就是让颈椎运动一下,以缓解长时间一个动作引起的颈部肌肉劳损。时间以5-10分钟为佳。
6、注意坐姿和站姿。多数有颈椎病的人或多或少都会有驼背的现象,这样会使颈椎病加重。
7、推拿注意力度。许多人喜欢业余时间到理疗店做护理,推拿确实是个缓解颈椎病的好办法,但是千万要注意力度。避免损伤颈椎。小编有一次去的一家店里,师傅手法太重,回来后痛了两天,不仅没起到效果,反而加重了。
注意事项
颈椎病要以预防为主。
得了颈椎病也不可怕,缓解颈椎病有办法。
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