【图】捶打大腿内侧的肉可以减肥吗 教你告别大象腿

2015/9/3 22:17:41 作者:xw_wangw… 来源:女物美体网
有人问,捶打大腿内侧的肉可以减肥吗?答案是不管用的。大腿和小腿都很粗,如何才能减掉多余的脂肪呢?下面小编就分享有效的减大腿秘诀,帮助大家轻松打造一双美腿。

最后,想要双腿均匀笔直,促进骨骼生长的钙质也不可少,牛奶、鱼类等食物补钙就很方便了。
此外,女孩子瘦大腿也应注意少摄入盐分并防止便秘,盐分易导致水钠储留,腿部浮肿,而便秘则会导致体内毒素滞留,宿便压迫下肢血管和淋巴管,导致代谢受阻,同样不利于打造美腿。这方面大家可多吃些葡萄柚、西瓜、红豆等,对减大腿很有利。
减大腿秘诀中有简单易行,也不需要场地的好方法。首选就是骑自行车了,这种被很多健身达人推崇的有氧运动能有效提高肌肉细胞的携氧量,让大腿肌肉更结实,同时显著减去脂肪。且自行车成本低,骑车去郊游或者上学上班都是不错的选择,瘦大腿也更简单。

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