【图】如何拥有丰满曲线分明的胸部 傲人身材秘密大公开
2015/9/1 13:40:12 作者：A-xiebil… 来源:女物美体网
那些大却软趴趴的胸部却让人不喜欢。漂亮胸部应该饱满挺立，看起来很坚挺，摸起来却是柔软有弹性的。如何拥有一个丰满而又曲线分明的胸部呢？其实锻炼是非常好的一个方式。
在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立。将拉绳器绕过背后、双手抓住把手。肘关节弯曲．腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动。使双手在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位：重复7次。
拉绳。将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触，挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。再缓缓回至原位。重复7次。做最后7个重复。这次双手抬高到双眼的位置着再多做一套这个练习。
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