【图】一周内明显瘦大腿方法 12个妙招让你拥有铅笔腿

喜欢在家看电视的女生可以尝试一下这样的瘦腿方法，大腿和小腿保持90度坐好，然后将一个小枕头用小腿夹着，然后慢慢抬高小腿，在最高点然后保持不动。这样可以有效燃烧脂肪，坚持时间越长效果越好，一星期见效。

5、瘦腿最佳时机
经期结束之后的一星期是最佳的瘦腿时段，这时候身体的脂肪分解能力会提高2倍左右，这时候每做一组运动减肥效果都有加成哦！一定要把握好瘦腿的黄金时间。同时瘦腿的时候最好用鼻子呼吸，可以提高脂肪的燃脂率。

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