【图】女生献血能减肥吗 专家教你如何4周健康饮食减肥
2015/8/30 23:32:28 作者：YUc-wang… 来源:女物美体网
你好，献血是不能减肥的。献血可以刺激造血和促进新陈代谢，也为社会尽一份义务，而不是为了减肥的。如果需要减肥的话，可以通过合理的调整饮食结构，适当锻炼...
通过半个月的魔鬼瘦身计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢，因此体重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身情况最明显。第三周就是最严格的控热周，对饮食的控制会变得很严格，但也是体重下降最快的7天。
推荐：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶
苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹果可以在主食时间吃，但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物，可以在中餐时间吃一些烫青菜但不可以加油。如果你能坚持7天结束，体重可以再次下降8-10斤。
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