【图】为什么小腿不运动也会有肌肉 教你三个瘦小腿方案

粗壮的小腿总是让你看起来比例特别不协调，曲线也不够好，还让你看起来腿短，怎么办？女物网小编分享瘦小腿最有效的方法，教你小腿粗怎么减，快速减小腿肌肉，缩减腿围。
小腿肌肉怎么减？
方案一：按摩放松肌肉
取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。
1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。

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