【图】拉伸可以瘦腿吗 几个瘦腿秘诀
2015/8/26 12:15:23 作者：O2-chenm… 来源:女物美体网
运动完了拉伸可以使腿部肌肉修长好看,但是不可以瘦腿哦。 你可以做些运动,等你把肥肉变成肌肉自然就瘦了。瘦腿的方法体现在运动、饮食、和药物，及日常护理等方面。
消除腿部脂肪的同时,还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法,两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。
工具：台球大小的健身球两颗。
方法:不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。
功效：对小腿来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底.此外，因为双腿要来回活动,你不可能再有跷腿的机会。
第六招:睡觉
可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负.方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
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