【图】练习甩手功好处的体会  专家为你细讲甩手功的好处

（4）有助于人体“手三阴经”（手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经）经络气血的循环与通畅，疏通经络，行气活血，达到治病的目的。对心肺健康十分有益。   

（5）促使肩轴关节及腰腿关节的活动及手臂的震动，从而活动筋骨及关节。   
4、甩手的注意事项 
（1）甩手时动作要轻松，速度不要太快，每分钟60次左右。 
（2）甩手时手掌要有节律的伸拳或窝拳，使手掌变成加压泵，将血液推向心脏，促进血液循环。 
（3）甩手时最好在空气新鲜的绿荫树下进行。如在室内进行，配合节律性比较强的中四舞曲或歌曲效果比较好，或者一边看电视一边甩手，避免厌倦感。   

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