【图】酸奶寒性还是热性呢 专家点评凉性且好处多多

肯定是凉性的 因为酸奶要放在冰箱里保持新鲜 不但不会上火 常喝酸奶有利于肠道通畅 还美容呢，喝酸奶可有利于孩子的健康，但在有些情况下不宜喝：1、腹泻因腹泻时消化功能紊乱，酸奶是凉性食品，易加重腹泻；2、胃炎因酸奶是酸性食品，可刺激胃粘膜，使炎症不易治愈。如果孩子身体健康，天天和酸奶无妨 ，所以酸奶是凉性食品。

常喝酸奶美容又减肥，广受欢迎。其实酸奶的作用远不止这么一些，酸奶是由牛奶发酵而来，其中20%左右的糖、蛋白质被分解成易被人体吸收的小分子半乳糖、乳酸、氨基酸等，而一部分脂肪也被水解成了脂肪酸。也因此虽然经过发酵后酸奶的脂肪和蛋白质含量不如牛奶，但是酸奶的营养价值更加丰富多样了。我们一起来了解下我们喜爱的酸奶都有哪些好处和坏处吧。 

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