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【图】魏大勋减肥前后对比照曝光 8招把你打造健美身材
2015/8/24 16:24:40 作者:
L-liangh…
来源:女物美体网
节目录制过程中,魏大勋首度公开了其有别常人的“青春梦想奋斗史”。魏大勋十八岁时拥有100公斤以上级的“巨型”体重,但也拥有很多梦想。励志可爱深受粉丝……
5.滑行俯卧撑俯卧撑不用说了,上中学的时候就会。这里要讲一个加大难度的俯卧撑:在两只手掌下面各垫一张纸或者一块布——用来减小摩擦系数,在撑起身体的同时,慢慢把两只手相对滑动、靠拢,然后还原身体和双手。怎么样,这回就不那么容易了吧?20个为一组。
6.单腿臂支撑
找一把椅子,双手撑在坐椅边缘,支撑上身重量,一条腿弯曲,一条腿向前平伸。用手臂和单腿的力量支撑,慢慢下降身体,直到上臂与地面平行,然后慢慢还原。15个动作为一组,完成一组换腿。
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魏大勋减肥前后对比
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