【图】瑜珈球与亚铃组合练习 4种瑜伽方法让你拥有美好身心

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们情感和精神方面的能力，是一种达到身体与精神和谐统一的运动方式。