您现在的位置： / 美体 / 资讯 / 身体护理 / 正文

【图】侧着睡会不会长肚子 5个中医解读教你选择正确的睡姿

2015/8/18 17:17:08 作者：W-liwany… 来源:女物美体网

人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。在睡眠过程中，只要没有不舒服的感觉，掌握一个卧位就可以了。

5、如果你喜欢完全侧身睡……
完全侧身睡是压住了半边身子，如果你将一侧的胳膊和腿都压住了，开始时并不觉得，但当它成为一种习惯性睡眠姿势的时候，就会出现气血淤滞的问题。
【中医解读】

有关专家调查了2000例脑梗塞病人，发现95%以上的病人有着完全侧身睡、压住半边身子的习惯。这样的睡姿在本身已有动脉硬化的基础上，加重了血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。为消除这一隐患还是改为时不时仰卧，时不时半侧卧较为妥当。

视觉焦点 Visual focus