【图】在雨天练习瑜伽好吗 四大注意事项圆你完美形体

什么时候练瑜伽最好，这对于练习瑜伽者来说是至关重要的，因为选对一个练瑜伽的最佳时间，不但能让初学者更能坚持练习，还能加快中高级练习者进步的速度。瑜伽可以在室内练，其实跟雨天没啥关系而且只有选对了练减肥瑜伽的最佳时间，才能快速达到减肥修身的效果哦！

许多初学者选择合适的瑜伽练习的时间和增长,并认为这是练习的阻力。事实上,只要身心条件允许,瑜伽练习没有时间限制,可以在任何时间,白天你感觉方便,关键是要坚持下去。
时间分配

最好是早上8点以前，一般此时你不太可能接受新的工作，所以注意力不易被打扰而能集中在练习上。这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来，养成按时作息的良好生活习惯。身心的健康状况由此改善，坚持练习也成为理所当然的事。当然，除了固定的清晨自我练习，你也可以根据自己的时间每周参加2~3次瑜伽课程来提高自我练习水平。

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