【图】欧美大臀部女人图片 教你如何摆脱肥臀变翘臀

2015/8/8 16:07:47 作者:A-xiebil… 来源:女物美体网
臀部越来越大,上身却很正常。就是所谓的办公臀,长期坐办公室的人出现的很能性很大,故称办公臀。判断自己是否出现办公臀最简单的方法就是观察自己是否出现了“梨形身材”

臀部越来越大,大腿越来越壮硕,上身却很正常。这就是所谓的办公臀,长期坐办公室的人出现的很能性很大,故称办公臀。

判断自己是否出现办公臀最简单的方法就是观察自己是否出现了“梨形身材”
如果出现办公臀,那么有以下几种方法来消除
首先,注意饮食,要尽量少吃糖、多喝水、多吃鱼
因为鱼肉可以提高臀部皮肤弹性,而糖会增强人体收纳脂肪的能力,多喝水可以免因为脱水而增强对甜食的渴望
第二:网球揉搓法。如果没有网球,也可以用其它大小形状差不多的物品代替。将一个网球放在臀部感到紧绷的部位缓慢滚动。当网球碰到疼痛部位时,在疼痛处揉搓1分钟左右,直到压痛感减轻。每隔5到10分钟按摩一次,每周5天,直到臀部肌肉放松
第三:多运动。网球、篮球都是不错的选择
第四:淋浴前按摩。每天洗澡前花上两分钟时间按摩臀部和大腿后侧,能够促进这些部位血液循环
第五:后踢腿和爬楼梯。可以起到提臀的效果
以上就是消除办公臀的方法了,希望大家都能有一个健康的身体

生活中,大屁股越来越常见,无论是男生还是女生,屁股太大了总是不美观,衣服也不好搭。现在给大家讲一下瘦屁股的办法。

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