【图】香蕉酸奶拉肚子吗 为你揭秘香蕉酸奶拉肚子真相
2015/8/6 18:20:59 作者：O1-hefen… 来源:女物美体网
当下，有不少营养专家大力提倡饮食多样化，即尽量保证食物原料品种的丰富性，以达到营养全面、充分吸收的功效。不过，也有一些消息称，一些食物与其他食物同吃有相克...
不仅如此，专家还表示，酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：因为酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、维生素D和蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。“酸奶的营养价值很高，主要提供钙和蛋白质等，美中不足的是比较缺乏维生素C和膳食纤维，因此酸奶若能与水果搭配，有利于营养平衡，无论口感和营养都十分理想。
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