【图】小孩怎样减肥一天减十斤 教你快速减肥的6大方法
2015/8/2 13:45:07 作者：O-chenbi… 来源:女物美体网
怎么做才能健康有效减肥？教你快速减肥6大方法，饮食减肥法、运动减肥法、左跑右跑到燃烧脂肪、喝减肥药、.中医按摩减肥法；只要你坚持这六种方法就能快速减肥
4.跑步的时候我们切记要慢跑，不要追求跑的有多快，我们要追求跑步的时间，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。
打篮球：主要以平时的锻炼为主，可以进行力量锻炼和灵活性的锻炼，锻炼肌肉，俯卧撑等运动，都是锻炼篮球所必备的运动，要想打好篮球就先锻炼好身体，这样不仅可以篮球打得很棒，也可以锻炼身体，燃烧脂肪。打羽毛球：打羽毛球也是需要时间久一点，不要打几拍子，喘气了就停下不打，长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量，另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的，最后成功减肥。
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