【图】减肥期间可以吃牛排吗 教你如何在减肥期间合理地吃牛排
2015/8/1 11:16:00 作者：S-liangq… 来源:女物美体网
当然可以吃。吃牛肉有助于减肥与保健。牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉。牛肉是优良的高蛋白食品，每...
过午不食。早上、中午我是随便吃，而且吃的饱饱的。但过了中午我就不会吃任何东西洛，只喝水，有时候实在饿了就吃些水果，喝酸奶。晚上在运动30分钟，一个月减了10斤，而且现在还在坚持。
食用效果味甘、性平，归脾、胃经;
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果;
牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。
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