【图】女生瘦肚子的快方法 六大妙招拥有纤细小蛮腰

6、一周运动计划
为了要加速减肚子，下面是所有与运动有关的健康习惯和一周的收腹贴士。如果你没有太多的时间去做完所有的运动，可以从有氧运动的部分开始。然后再加上全身的力量训练，最后是一些腹部的练习。
星期一：稳定节奏的有氧运动（至少30分钟）
星期二：加速的有氧运动，或快慢间隔的有氧运动（至少30分钟）；全身的力量练习，包括最少2个站立的平衡练习（20到30分钟）以此类推。
tips：减肥是一项长期事业，减肚子也一样，所以有计划地进行减肥是十分重要的哦。

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