【图】不吃药不运动不节食的减肥放法 九个快速减肥小妙招
2015/7/28 19:30:26 作者：T-chenyi… 来源:女物美体网
减肥方法有很多，有人选择运动，有人选择服用减肥药。其中服用减肥药是最不值得推荐的。其实不吃药快速减肥的方法也有很多，掌握一些减肥的小妙招就能轻松健康的变苗条。
当你感到饥饿的时候，深深吸一口薄荷、柠檬或者薰衣草等浓烈气味的熏香，有助于抑制食欲。心理专家说，嗅觉以及味觉和个人满足感有着密切的练习，所以你要关心哪种味道能够满足你。
五、远离有色饮料
一瓶有色的碳酸饮料热量至少150卡，一罐果汁的热量至少250卡，一杯珍珠奶茶的热量也有160卡，这些都是容易让你疏忽的热量，让你的肚子增加一圈又一圈的肥肉。
六、吃完早餐再出门
研究显示，习惯出门后才吃早餐的人，变胖的机率比在家吃早餐的人要高出两倍之多。因此养成在家吃早餐的习惯，能将肥胖拒之门外。
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