【图】o型腿怎样矫正 神奇小妙方让你拥有修长筷子腿！
2015/7/28 16:39:21 作者：O1-linya… 来源:女物美体网
O型腿十分影响女性的日常仪态。后天形成的不良腿型由长期不恰当用力习惯给肌肉、关节带来压力，造成健康问题。那么O型腿如何矫正？下面的神奇小妙方教你消灭O型腿！
三、O型腿的矫正方法：
（一）、“内八”姿势站立
1.左右脚打开至与肩同宽，脚掌稍稍往内侧转向，以“内八”的姿势站立，膝盖尽量绷直，此时股关节往内转向，双手叉腰，两肩下压，肩胛骨往后仰，令胸廓打开。
2.左右膝盖同时往内弯曲，拉动小腿与大腿往中央靠拢，令膝盖以上的大腿前侧互相触碰，期间保持内八的双脚姿势，骨盆始终立起来，上身切勿往前倾侧，保持笔直地垂直地面，保持姿势10秒，并重复3次.双腿屈膝打开，膝盖之间的距离差不多是与肩同宽。
3.左右膝盖同时往内弯曲，拉动小腿与大腿往中央靠拢，令膝盖以上的大腿前侧互相触碰，期间保持“内八”的双脚姿势，骨盆始终立起来，上身切勿往前倾侧，保持笔直地垂直地面，保持姿势10秒，并重复3次。
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