您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 运动减肥 / 正文

【图】站军姿能减肥吗每天饭后站25分钟效果显著

2015/7/28 13:02:00 作者：T-guqiut… 来源:女物美体网

商场里胖点的售货员很常见，但肥肥的武警卫兵你从没见过吧？同样是一天到晚站着工作，身材的差别怎么那么大呢？原来站立也有讲究，只要使全身肌肉紧张，笔直站立....

如果实在感觉太累，也可以看看电视来缓解，但最好不要再做其他事。有些人担心站久了会下半身浮仲和静脉曲张，站后可以再加5分钟左右的慢跑，起到保持心率平衡的作用，两项运动交替结合，可以使人的心率维持在所处年龄段应有的水平。另外，站后可以躺在床上抬高腿，或者泡泡脚，以放松全身。

视觉焦点 Visual focus

【图】站军姿能减肥吗 每天饭后站25分钟效果显著