【图】站军姿能减肥吗 每天饭后站25分钟效果显著
2015/7/28 13:02:00 作者：T-guqiut… 来源:女物美体网
商场里胖点的售货员很常见，但肥肥的武警卫兵你从没见过吧？同样是一天到晚站着工作，身材的差别怎么那么大呢？原来站立也有讲究，只要使全身肌肉紧张，笔直站立....
站立之前首先要做好准备运动，尤其是怕站太久腿会粗的人要注意，事先充分拉伸腿部，就不会发生“大象腿”的悲剧。
方法是：让脚后跟着地，而脚尖尽量抬高，此时小腿能感觉到充分被拉伸了。站立时，应穿平底鞋，否则有可能引起腿部和腰部的不适。站立时最好集中精力，让自己的意识和减肥目标达成一致，认认真真的“罚站”。
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