【图】什么时候做仰卧起坐有助于减肥 晚上做仰卧起坐事半功倍
2015/7/27 19:53:15 作者：O2-zhaoz… 来源:女物美体网
仰卧起坐很多美眉都用来瘦肚子，晚上睡觉前躺在床上做几个仰卧起坐，能很好的预防腰部长赘肉。仰卧起坐真的能减肥吗?其实仰卧起坐减肥想瘦还需要有绝招，一块儿来看看吧!
许多人在做仰卧起坐的时候，都会强迫自己在一分钟之内必须完成规定数量的动作，他们以为这样可以加强腹部力量，其实这样很容易造成腹部肌肉拉伤。而且过快的频率并不能提高锻炼效果，只有适当放慢节奏，才能避免过度疲劳所导致的身体不适，增强腹部锻炼效果。
晚上睡前做仰卧起坐能减肥吗？
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