【图】坐着减肥法 几招让你坐着也能减肥
2015/7/27 16:24:57 作者：O-kongji… 来源:女物美体网
长时间工作，您肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，而且还会积累脂肪。将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛。
在尽量能呼吸的同时，慢慢地放开双手。腹部保持凹陷状态，并维持这种姿势。
习惯以后，保持腹部凹陷的状态，大腿上的赘肉就会向下转移。膝盖也会恰好进一步达到优美的姿势。
在保持优美坐姿的同时，我们还要注意尽量不要以下几种坏习惯。
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