【图】来月经减肥的方法 经期减肥操快速瘦出曼妙好身材
2015/7/27 13:18:11 作者：B-yangxi… 来源:女物美体网
女性经期期间是减肥的好时机，这时候做一些适量的运动对减肥有很大的帮助，今天就教大家做一套经期减肥操，让生理期也变得美美的。试下这套经期减肥操吧，四周变窈窕美人。
1、双脚张开一公分平放于地板，直坐，双手抱住左脚屈起。
2、双手推左脚往内侧压，臀部不离地。
3、右手肘按压左脚膝盖。
4、左脚保持原状，肩膀放松，深呼吸，双手着地，以上动作左右两边各重复5次。
抓住生理期做减肥操，瘦身效果翻倍，坚持四周就可以变身苗条美人，姐妹们赶紧试试。
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