【图】凉拌海带能减肥吗 教你凉拌海带结的做法
2015/7/25 17:35:07 作者：O-chenbi… 来源:女物美体网
海带是很好的瘦身食品，含有大量的碘，可促使甲状腺的机能提升，从而增强代谢率，增强代谢机能，进而达到减重目的，让身材变得更瘦；海带除了能瘦身，还能帮助排毒。
海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，碘可促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。
钾也是海带营养的一大重点，许多人都把钾忽略掉，忽略钾，就忽略了三分之一的营养，钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质，它可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，并消除水肿及改善浮肉修饰曲线。- 上一篇美体文章： 【图】吃红豆薏米能减肥吗 深入剖析红豆薏米效用
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