【图】小基数减肥方法 告别梨型身材塑造完美身形

八、少吃多餐。超级有效果。不是节食哦。我低血糖，肚子一饿就双手发抖，脑袋发晕。所以让我节食那是等于把我往死里逼。但是夏天来了，我一热就没胃口，于是每顿就吃一点点，饿了就再吃，反正就普通那小碗，每顿半碗米饭，饿了，偶尔补充一个水果，或者吃点小零食或者再吃半碗米饭，晚上超过8点就不吃了，实在是饿了，就把我老妈买回来的新鲜枣子吃两个，补血还顶饿，要不，就睡觉。于是我的一日三餐，就变成一日5、6顿，顿顿都吃得少，但是不让自己饿着。从7月初到8月初，一个月，我就瘦的就特别明显了，并且这么吃有一个最大的好处，就是肚子那不鼓鼓的呢，小腹平坦了很多，但是人很精神，没有那种节食萎靡不振或者脸色不好。就这么持续到了8月低，有天跑到我老姐家的枰上一站，指针华丽丽的在51还差一点的地方。我不相信，换了无数个姿势，依旧在那个地方。

九、跳绳和转呼啦圈。先说跳绳，减腿就算了吧，依旧是做完需要拉筋，不拉你就等着小腿变粗吧，并且瘦不了腰和胳膊啊。呼啦圈，非常不提倡。为啥，一对内脏不好，二就算转出来的线条不是那种流线型，而是突然间细了的那种

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