【图】骑动感单车能减肚子吗 骑动感单车让你健康减肥

骑动感单车运动因为强度高，力度大，因此，可以燃烧大量的脂肪。据国外统计，在长度为45分钟的一节骑行动感单车课里，锻炼者会燃烧掉750千卡的热量，和长跑90分钟的效果相同。因此，长期骑行动感单车，可以达到预防肥胖的目的。

动感单车设计了两种骑行方式：力度骑行和强度骑行。力度骑行主要是锻炼腿部肌肉。而强度骑行运动非常剧烈，可以用来减肥。锻炼者使用这种方式骑行，可以收紧身上的赘肉，使肌肉变得更加结实。

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