【图】9个不运动也能减肥的方法 助你快速减肥塑身

2015/7/22 15:38:14 作者:O-yiwenj… 来源:女物美体网
每天看到的都是怎么运动才能减肥的方法,今天让我们来看看不运动也能减肥的方法。如果你照着做了,即使不运动,你也能瘦下来。1 多吃维生素,在国际的肥胖研究...

7 喝点红酒吧

2010年一项调查显示,每天喝1到2杯酒的女性,比酗酒或者不喝的人,体重能容易下降。而且卡路里确实比每天喝1到2杯的男性还要更少。

8 略冷的房间睡觉

有点寒冷的卧室可以改善你的睡眠和新陈代谢。有一篇文章指出,室内平均温度在过去的几十年里一直上升。更重要的是,我们大多数人习惯了用空调来调节寒冷的屋子。而睡在一个寒冷的房间是一个最好的方式,因为你会燃烧热量保持自己温暖。

9 别用糖替代品
研究发现,使用糖替代品其实比吃糖更容易发胖,比如酸奶和水果。

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