【图】揭秘黄瓜鸡蛋减肥法成功者 4种黄瓜鸡蛋的做法备受青睐

黄瓜鸡蛋减肥需要注意什么？
1、黄瓜带皮吃减肥效果更好
黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在，有抗癌的作用。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。
2、水煮鸡蛋时间不易过长
其实在水煮鸡蛋，不一定要煮的时间太长。鸡蛋煮久了，这很容易跑坏其鸡蛋中的营养价值，而鸡蛋中的的亚铁离子和硫离子会生成一种人体很难消化、吸收的物质，这很容易形成一种致癌物质，对于身体很不利。
3、黄瓜鸡蛋减肥法的效果保持
黄瓜鸡蛋减肥法是网上流行很久的减肥方法了，有人说很容易反弹。这应该是由于反弹的人没有培养成良好的生活习惯，见到效果就立即停止。成功减肥的人表示说保住不反弹的方法——达到目标体重之后吃上5到7天的素食，把主食换成白粥（燕麦应该会更好的）然后慢慢恢复饮食，恢复饮食期间多以多纤食物蔬果、五谷杂粮、豆类食品及可以消脂的植物等为宜。

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