【图】经期后一周有效减肥法 教你如何有效健康塑身甩脂

经期减肥注意事项：失血如果出现大量失血的情况，那么暂停你的减肥计划多吃一些菠菜、蜜枣、红菜汤、葡萄干等高纤食物来补血，另外也要多喝红糖水，不要担心发胖，这些食物基本是不含热量的。
经期减肥注意事项：妇女如果你是已婚MM，尤其是快接近更年期的话，那么就要多摄取一些牛奶、小鱼干等钙质丰富的食物了，不但可以减肥，还可以有效缓解你的焦躁情绪。

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