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【图】请问弹簧扭腰机能减肥吗 3大用处告诉你非常有助减肥

2015/7/13 15:55:47 作者：S-chenwe… 来源:女物美体网

当你坐在办公室工作，或在家里看电视时。经常按摩足底反射区，可以有效消除身体疲劳，减肥。那么扭腰机就成了，扭腰机对减肥有用吗？带着这个问题，我们一起来看看。

使用说明:
1、选择平整的地面，将跳舞机放在自己的正前方
2、将一只脚抬高放在一边踏板上，缓慢将重心完全移到这只脚上
3、在保持平衡的同时将另一只脚踩在另一边踏板上
4、初学者请先双手扶着墙壁或者是固定的物体练习
5、使用初期，尽量先缓慢的扭动掌握平衡

6、当熟练时可增加扭摆速度和扭动幅度并附上手臂运动达到全身运动的效果

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