【图】简易丰胸操 简单运动A杯变D杯

想要丰胸，当然不能错过运动这个最有效的丰胸方法啦。下面，小编就教你一套最有效的丰胸操，简单运动让你从A杯向D杯突变，挺出傲人双峰。只要坚持早晚练习一次，很快你就会发现胸部变饱满了。

左右合十
step1 慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒钟，返回原位。
step2 挺直站立，双手手掌合十，手肘提高至胸口，先吸气。
瘦身小编tips：这组动作可令胸部跟坚挺，亦可减去手臂的赘肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
伸展健胸
step1 挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。
step2 双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。
瘦身小编tips：这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。
手肘合十
step1 双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。

step2 慢慢呼气，双手手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。

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