【图】高中生减肥运动方法有哪些 街舞减肥健康又时尚
2015/7/5 15:54:46 作者：H1-liaob… 来源:女物美体网
学生是一个特殊的群体，他们要忙着学业，经常坐在教室里上课容易导致肥胖。学生减肥方法哪种好？首先绝不能采用节食的方法，以为在这个年纪正是长身体的时候。
其他减肥方法：
1、踢毽子减肥法
踢毽子是全身心的健康运动，对提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，经常踢毽子，还可以增强对感冒的抵抗能力，还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力，非常适合学生。
2、跳绳减肥法
跳绳是一种非常有效的有氧运动，可以消除臀部和大腿部的多余脂肪，促进血液循环，消除水肿，还能使呼吸和心血管系统得到充分锻炼。
运动时间：人体活动状态最好的时段是下午3点到8点，不要低于30分钟，也不要超过2个小时。
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