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【图】瘦肚子的小妙招大揭秘 5大神奇方法让你轻松甩掉肚腩肉

2015/7/5 14:04:17 作者：F1-zhang… 来源:女物美体网

生活久坐而且缺乏运动造成肚子很容易堆积脂肪，而肚子脂肪是深层脂肪，要想解决需要多方面一起努力，坚持下来才能减去小肚子，下面就给大家介绍几种瘦肚子的好方法。

3.腹部用力慢数到5把腿往前伸直使身体成一直线。

4.然后再以相同的速度和姿势回到原位。
这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注意身体要保持平行。
4腹式呼吸法
平躺，双脚屈曲成45度，双手平放腹部，以鼻吸气3秒。

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