身体站直,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展,保持五秒钟之后,换左手左脚做同样的动作,尽量将身体伸直,左右轮流伸展各五次,而每个动作重复8~10次。这可以拉高胸部曲线,因而你胸部就会更挺更好看。
双手在乳房下面和周围进行按摩,然后双手成杯状轻柔地罩在乳房旁边和下部,向上轻轻地抚摸,这时候乳房是在你的手掌中,然后再次将手罩在乳房上,用手掌轻柔地抚摸并且拂过乳房,重复几次。
上一页123下一页